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夏はダイエットに最適の季節です。


トマトには「リコピン」「βカロチン」が豊富に含まれています、リコピンは免疫力を高め、βカロチンは老化防止の効果があります。
最近ディアナチュラ L-カルニチン事話題になっていますよね。
実は体重が80kgあった私の友人がディアナチュラ L-カルニチンで10kgの減量に成功したらしいです・・・本当に驚きました。





キャベツダイエット・・・朝・昼・晩の食事の前に生のキャベツの千切りをサラダボウル1杯分摂るだけ。よく噛むことが大切です。


水ようかん、だんご、もなか、ういろう、上生菓子などは1個で100kcalほどなので1日1個ならダイエット中でも大丈夫なんです。


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